家庭医药 17年9月号
点击看大图
科学研究表明，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉只能活5天。可见，睡觉比吃饭、喝水更重要、睡眠有障碍的人往往面色灰黄、智力和记忆力下降、精神萎靡、抵抗力差、衰老加快等。睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的25·30倍，急性病发生是正常人的15倍。
